Энзимы на контроле

К вопросам похудения желательно подходить, вооружившись некоторыми знаниями о жире в целом, и почему он хранится в некоторых областях тела "крепче", чем в других


Жир хранится в теле в двух вариантах – глубоко внутри тела и прямо под кожей (подкожный жир), - второе характерно для женского организма.

То, где хранится жир, во многом определяет, насколько легко его можно будет выжигать. По всему телу жир хранится в жировых клетках, которые составляют жировую ткань, - это тип связующей ткани.

Поступающий с пищей жир хранится в жировых клетках с помощью энзимов (липогенных энзимов или «внутренних» энзимов). Энзимы также играют роль в вызове жира из хранилища (липолитические энзимы или «внешние» энзимы. Активность энзимов не одинакова в различных частях тела и эта разница создает как положительные явления, так и отрицательные.


 Рассмотрите наши процедуры похудения

Цены на услуги нашего клуба похудения

Когда человек испытывает стресс, выброс жира вызывается гормонами стресса (названия которых мы уже знаем), что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Почему? Потому, что когда жир сбрасывается в кровоток в больших количествах (и НЕ выжигается с помощью упражнений и процедур), тело увеличивает воспроизведение холестирола.

Жировые клетки, расположенные в области живота, имеют склонность быть больше, чем где-либо по телу. Эти крупные клетки связаны с функционированием инсулина, увеличивая его выброс в кровь и риск получения диабета зрелого возраста (второго типа). Так как избыток инсулина может быть причиной увеличенного перепоглощения соды почками (и давать другие побочные эффекты), у человека может быть повышенное давление.

Жир, хранящийся на бедрах и ягодицах не вызывает риска болезней сердца. Но «внешние» энзимы, которые вызывают жир из хранилищ, лениво выполняют свою работу в зонах ниже живота. И если жир размещается, главным образом, на бедрах и ягодицах, то женское тело его оберегает. Считается, что жир здесь удерживается для специальной цели – обеспечение питания для спасения новорожденного.

Чаще всего в наш клуб обращаются женщины, мечтающие убрать живот и похудеть в области бедер. Сотрудники нашего клуба Вам обязательно помогут,ведь похудение- наша основная цель.

Мы должны понимать, как происходит процесс липолиза, т.е. жирорасщепления в организме, как тело выжигает жир, -  это поможет в похудении.

Липолиз – это разложение жира, хранящегося в жировых клетках. В течение этого процесса, свободные жирные кислоты выбрасываются в кровоток и циркулируют по телу.

Липолиз можно определить как процесс разложения накопленных в теле триглицеридов или триглицеридов в крови, если речь идет о пище, которую мы только что съели, на два главных компонента: глицерин и жирные кислоты.

Для того, чтобы это происходило должен присутствовать энзим, называемый гормоночувствительная липаза (HSL), и, для того, чтобы он был активным, в организме должны происходить серии внутриклеточных реакций.

Другой ключевой элемент процесса липолиза – это инсулин. Главная роль инсулина в теле, – действовать в анаболическом стиле, производя сложные молекулы из простейших.

Несмотря на то, что инсулин – это основной компонент, способствующий удержанию мышц в тонусе, когда инсулин присутствует в среде с большим количеством поглощаемых калорий, чем необходимо в данный момент, тогда он способствует росту жировой ткани. Когда это происходит, тело начинает производить триглицериды.

Когда наблюдается отсутствие инсулина в теле в сочетании с гипокалорийной диетой, только тогда свободные жирные кислоты высвобождаются из жировых клеток, и происходит сброс лишнего веса.

Инсулин не единственный гормон, который участвует в процессе липолиза. Эпинефрин, норепинефрин, глюкагон, – все работают для стимулирования процесса липолиза.

Увеличивая концентрацию этих гормонов в теле, вы усиливаете процесс происходящего липолиза, помогая сбросу веса, и, как следствие,- худеете!

Заметьте, однако, что даже если эти гормоны присутствуют, вы все еще можете испытывать дефицит калорий. Если вы потребляете больше калорий в течение дня, чем необходимо для поддержания веса тела, то организму что-то нужно делать с этим избытком.

Он может формировать новое мышечное волокно, но если этого не требуется, то начинается аккумулирование жира.

Ваша работа по похудению может выглядеть так:

Первое, вы должны потреблять меньше калорий, чем требуется, чтобы поддерживать вес тела. Независимо от видов питательных макроэлементов, которые вы едите, и их процентного содержания в вашей диете, если вы едите больше, чем выжигаете, то сбросить вес не получится.

Второе. Работайте над тем, чтобы контролировать уровень инсулина, чтобы он был за Вас, а не против Вас, - управляйте временем употребления углеводов.

Инсулин одновременно и добро и зло. Добро заключается в том, что его присутствие помогает глюкозе, которую вы принимаете из углеводов, попадать в мышечные клетки, пополняя мышечный гликоген.

Зло в том, что, присутствуя в высокой концентрации, он способствует набору жира, когда мы имеем избыточные калории.

Нужно понять, что не углеводы заставляют вас набирать лишний вес, а прием углеводов постоянно в течение дня, когда у вас присутствуют избыточные калории. 

Руководствуясь этими нехитрыми правилами, Вы сможете похудеть, уменьшить объем бедер и улучшить самочувствие!